Menurut pakar, sifat ini memegang pasangan bersama lebih daripada cinta.
Ahli psikologi menyatakan bahawa kepercayaan sebenar dalam hubungan tumbuh apabila ked-drakan kongsi berkongsi perasaan / foto mereka Pixabay
Cinta antara orang sering hilang kerana pertahanan sendiri, salah faham, takut akan terdedah kepada orang baru atau terluka dalam hubungan. Walau bagaimanapun, memberi orang lain yang sihat, cinta yang berkekalan memerlukan bukan sahaja perasaan yang k, tetapi juga kesedaran diri. Psikologi Amerika Mark Travers menulis tentang ini untuk Forbes.
“Kesedaran diri dalam cinta adalah amalan yang disengajakan untuk mendengar pemikiran, tabiat, tingkah laku dan emosi anda sendiri dan pemanta bagaimana ini mempengaruhi hubungan anda,” kata pakar itu.
Oleh itu, Travers berkongsi bagaimana kesedaran diri dapat membantu anda memb asas di mana hubungan anda benar-benar dapat dipenuhi.
Percayalah dalam hubungan bermula dengan jujur dengan diri sendiri.
Hubungan sejati dibina bukan sahaja pada cinta, tetapi juga saling menghormati, komunikasi dan kepercayaan yang berterusan.
“Bayangkan: Anda mahu cinta, tetapi pada masa yang sama anda takut kepadanya.
Menurut pakar, apabila seseorang cuba menyembunyikan atau menafikan perasaan, keperl atau ketakutan mereka, ia mewujudkan percanggahan dan konflik dalaman, yang akhirnya meresap hubungan.
“Menjadi jujur dengan diri sendiri dan menghadapi perkara-perkara yang anda takut untuk mengembangkan kesedaran diri. Kesedaran diri itu menunjukkan diri dalam hubungan sebagai keaslian, anda tahu apa yang anda mahu dan mengapa anda menginginkannya-dan anda boleh membukanya,” tambah Travers.
Menurutnya, kepercayaan sebenar dalam hubungan berkembang apabila ked-dpasangan berkongsi perasaan mereka. Tanpa kejujuran ini, rakan kongsi akan merasa tidak ses, mengelakkan perban yang sukar, dan mengalami pecahan dalam amanah.
Terima bahawa setiap hubungan akan menyebabkan anda emosi.
Apabila anda berada dalam hubungan, anda akan sentiasa merasakan emosi yang dikaitkan dengan masa lalu, rasa tidak p hati atau ketakutan yang mendalam.
“Walaupun anda biasanya berkepala, ada kemungkinan anda boleh bertindak balas, menyerang pasangan anda, dan memberi emosi anda dan bukannya mengawal reaksi anda. Melalui kesedaran diri, anda boleh mengenali dan menamakan pencetus anda, dengan itu menghalang konflik yang merosakkan.
Sebagai contoh, pasangan anda memb komen mengenai gaya rambut anda, tidak mengetahui bahawa anda sudah tidak selamat mengenainya. Oleh itu, sebagai tindak balas kepada ini, anda tersinggung, yang bagi orang yang disayangi mungkin bererti berlebihan, tetapi kenyataan sedemikian menyentuh tempat yang sakit untuk anda.
“Tetapi melalui kesedaran, anda boleh menyalurkan tindak balas emosi anda dalam arah yang lebih membina. Daripada meniup, anda boleh dengan lembut berkata, ‘Saya merasakan sedikit sedar tentang rambut saya hari ini.’ Bolehkah kita memberi tump kepada sesu yang lain? ” Ini akan memberi pemahaman kepada pasangan anda tentang perasaan anda dan membolehkan anda bergerak maju bersama, “kata Travers.
Kesedaran diri mengajar anda untuk mengetahui dan menyampaikan sempadan anda.
Apabila anda mempunyai sempadan yang sihat, anda mempunyai identiti anda sendiri, tetapi tanpa anda berisiko menjadi codependent dan marah. Pada masa yang sama, pakar percaya bahawa kesedaran diri dapat membantu anda menentukan apa yang anda perlukan untuk merasa selamat.
“Kajian 2022 lebih daripada 200 orang telah dijalankan untuk mengkaji bagaimana kesopanan mempengaruhi hubungan. Penyelidik mendapati bahawa orang yang menjaringkan tinggi terhadap ciri -ciri kesopanan menunjukkan lebih banyak tingkah laku negatif dalam siti yang tertekan.
Jadi bahaya cinta tanpa batas adalah bahawa tanpa kesedaran diri, anda lupa di mana anda berakhir dan yang lain bermula. Sebaliknya, sempadan yang menyedari diri anda berkata, “Ini siapa saya, inilah yang saya perlukan, dan ini adalah kedudukan saya,” yang sebenarnya melindungi keintiman daripada mengancamnya.
“Cinta dapat memotivasi anda untuk terus berusaha, walaupun kelihatan seperti tidak ada yang berfungsi, tetapi kesedaran diri yang menunjukkan kepada anda apa yang tidak berfungsi dan bagaimana untuk bergerak maju dengan cara yang membina kepercayaan, keintiman dan ketahanan,” penulis menyimpulkan.
Nasihat lain dari ahli psikologi
Sebelum ini, Mark Travers memanggil tanda cinta sejati yang tidak dijangka. Menurutnya, tabiat yang menjengkelkan ini sebenarnya dapat menandakan perasaan k yang dimiliki oleh pasangan anda untuk anda.
Ahli psikologi juga menamakan 5 perkara yang perlu anda bicarakan dengan pasangan anda supaya anda dapat mempunyai hubungan yang bahagia. Beliau menyatakan bahawa senarai ini termasuk keadaan hubungan, apa yang rakan kongsi suka lakukan, impian mereka untuk masa depan, ketakutan dan tekanan mereka, dan pemikiran rawak mereka.
